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家庭教育为毛让你如此焦虑(1)

家庭教育叨逼道,假教授陪您聊。

随着社会经济的快速发展,人们的情绪问题越来越多,其中焦虑症状更为严重。北大心理学教授徐凯文说,焦虑症的发病率,从上世纪八十年代的1%—2%,到现在的13%,即每100人中就有13人具有焦虑障碍。UC大数据在2017年5月发布了《中国妈妈“焦虑指数”报告》,在城市分布上,焦虑最高的是上海、北京、深圳、南京、广州;在年龄分布上,80后妈妈成为最焦虑的人群。

1.家庭教育让你焦虑?先恭喜你!

刚好作为80后妈妈,对于孩子教育中的焦虑,哪怕是亲眼所见或是亲身感受,都有很多想法要表达,这是我写本文的目的——通过写来学习、认知家庭教育中的焦虑。

这几年,朋友圈、同事圈,甚至一些公众场所,常听到“家庭教育焦虑综合症”。

什么是焦虑?

媒体呢,什么学区房、鄙视链、阶层固化等等等等,让爹妈也倍感焦虑。再看看小别离什么虎妈狼爸那些电视剧收视率就知道,这爹妈多焦虑。

心理学上定义的焦虑是指由紧张、焦急、忧虑、担心和恐惧等感受交织而成的一种复杂的情绪反应。怎样理解这个情绪,你就想想没有信心面对一次重要考试时的心情吧!焦虑的作用是使得我们面对可能的威胁或危险而保持应急状态,能够迅速采取措施避免。但长期处于焦虑就会导致焦虑症,严重影响身心健康。当然,这个在心理学上是有相应症状的,是需要测试的。

每次朋友感慨家庭教育焦虑。假教授都说:恭喜!焦虑是好事情。

我们日常讲的焦虑主要是指焦虑的情绪,并不是指心理学上的疾病。我们现在讨论的就是心理正常情况下的焦虑情绪。

为啥呢?找抽哇?莫慌,告诉你,为啥:

家庭教育中焦虑的表现

一是,您有时间哪。至少没忙到没时间想娃娃的事情,你和那些起的比鸡早睡的比汪晚的,不知道好多少。

二是,您有资本拿。至少有些选择的资本吧?你看那些华山一条路的,就很少焦虑哇。

三是,您有焦虑呀。适度焦虑是好事情,说明有压力,这个心理学家都说了也证实了,不叨咕了。

只要妈妈们静下心来就能察觉自己在孩子教育中的焦虑,它无处不在。比如举我很明显的一个例子:学校要给小学生布置周末家务作业,就是在家里做力所能及的事情。由于我的一年级女儿玩性很重,也没有培养良好的做家务的习惯,班主任要求做三件家务以上,所以小孩在家务本上把“盛饭与端饭”当做两件家务来写。我当时严厉地说“那么简单的家务,怎么可以当两件家务?不可以偷工减料的,你的同学还洗碗拖地呢?”说不听,还要我签名,我坚决不签名,她哭着大声嚷“你不签名,老师就要骂我了!”她更犟还要我签名,我一气之下把她的本子都摔了......

咋办呢?凉拌。

只要真实地还原家庭生活,妈妈们经常会因为孩子没有按自己要求做而发生争吵的,比如因为玩很晚写作业啦,看电视超过时间还要看啦,要跟大人一样晚睡啦,书籍乱扔不收拾啦,吃了还要吃糖果啦.......

真是没办法解决家庭教育焦虑,但是有办法减轻家庭教育焦虑。

而在所有焦虑中,似乎读书学习的焦虑最为严重。我常常发现周末的图书馆很热闹,特别是幼儿区,可是我觉得这有些是热闹背后掩盖着的空虚假象——因为父母根本不爱阅读,而急功近利地要求小孩读书。一天,一个坐在我对面的妈妈对着两三岁的儿子严肃、生气地说:“你什么意思?还没读完就走,快过来,如果你能听完,妈妈奖你礼物,给你买好吃的.......”

办法很多,您忙。今天只说三个最重要的套路

又比如,我每天早晨送两个小朋友上学,其中一个是同事的小孩。一天,我们聊起考试,下面是我与她的对话:

自古功夫多寂寞,唯有套路得人心(因为练功时间长、见效慢,还累得很)。

她:今天是我的倒霉日。

2.减轻家庭教育焦虑套路一:

我:为什么呀?

时刻背诵铭记:实事求是。

她:今天要语文考试。

实事求是?是滴。没错哈。不是考政治, 建议脑补或者查一查啥是“实事求是”。再回来看。

我:考试就是倒霉日啊,为什么呀?

假教授直接举例。有个妈妈,每次碰见就和我说,哎呀!我们家的孩子,真让人着急。

她:我怕我考不好。

我说为啥聂?

我:考不好会怎么样啊?

说,弹琴吧?不如班上张王李赵同学扒拉扒拉一大堆;

她:会被爸爸骂,一年级还打,说你好意思考这个成绩呀?

说,游泳吧?不如班上张王李赵同学扒拉扒拉一大堆;

我:你爸爸对你那么严!怪不得你那么怕!

说,学习吧?不如班上张王李赵同学扒拉扒拉一大堆;

她:发成绩时我还紧张地发抖了。

此处省略一万字。

.....

我说,你家姑娘画画和书法很好呀,得那么多奖?

焦虑情绪反映父母的价值观

她说:哎,在他们班级就是中上,他们学校呢,也不算啥。如果和全国比起来…………(也每天和马爸爸比有钱?假教授去死了吧)

分析我的例子,我之所以对小孩“盛饭与端饭当两件家务的事情”大动干戈,是因为这让我联想到“投机取巧、偷工减料、好逸恶劳”等恶劣的习性了,而这个与我看重的“诚实守信、脚踏实地、努力进取”的价值观是违背的。因为担心孩子会养成这些习性,所以就控住不住自己而发怒了。

天呀。孩子妈妈,或者那些焦虑的家长犯了重大错误,就是不实事求是(敲黑板)。

再看图书馆的例子,妈妈想必是很重视孩子的阅读的,不然也不会带两三岁的孩子来图书馆读书。我猜小孩在妈妈给他读书时中途离开或许让她无意识地联想到做事“容易放弃、不坚持、没有耐心、缺乏毅力”等态度吧,这也是与该妈妈价值观相违背的。

我内心只想愤怒的说,你他妈滴拿最优秀的孩子的最长板,和自己的孩子短板,去下JB的比。那不焦虑才怪呢。

再看同事小孩的例子,我知道这位同事很注重孩子的教育,常常讨论儿童教育问题,是一个很爱孩子很称职的爸爸。他之所以那么在乎孩子的成绩,甚至到了考不好就打骂的程度,我没有就这方面与他沟通(事实上,我不好意思沟通,我怕别人会认为我多管闲事、好为人师,但我会同情发抖的小孩,以后那么多考试怎么办?),但我猜想他对成绩的价值观是:成绩是极其重要的,甚至是决定孩子人生成败的关键吧!

不过呢,假教授还是很幽默这样说滴:

在焦虑面前我们可以做些什么?

你也想找一个马云那样有钱,胡哥那样帅气(不晓得过气没?),林依轮那样会做菜的男人吧?

正是因为我们潜意识中不易被察觉的焦虑情绪常常导致我们与孩子的对抗,亲子关系出现了裂痕,甚至做出错误的后悔的行为。焦虑情绪对教育孩子没有多大有价值的作用,而且还常常潜移默化的把自己不良的情绪转嫁给孩子,让孩子也无形中习得焦虑。那么,我们怎么面对焦虑呢?

妈妈尴尬滴笑了,说咋可能聂?

1、察觉焦虑情绪

我说,可你最爱的还是孩子滴爸爸。但是你对孩子就是这个要求逻辑哇?

既然教育是一件复杂的事情,我们又那么重视教育,所以我们在教育中难免会出现患得患失,把握不了分寸的情况。所以偶尔轻度的焦虑情绪是难免的,但我们在不断的学习,比如学会察觉焦虑情绪,并分析焦虑产生的原因,这也是情绪管理很重要的内容。

明白这个减轻焦虑的套路了吗?没明白?看下一条吧。

2、认识孩子的行为与自己价值观的联系

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