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学会如何学习(二)

1.引言

这篇文章是关于组块原理的,它能把我们接触到的信息进行打包,让我更好的掌握。我们将学习到如何让自己形成组块,怎样运用它,来帮助我们理解各种学习材料,以及在考试中取得好的成绩。

还有关于学习某一技能或知识点的假象,误区。这是因为我们使用了错误的学习方法,同时骗过了自己,让自己以为自己在学习,其实只不过是在浪费时间。我会告诉你什么样的学习方法是无效,同时也会告诉你什么样的学习方法能帮助你更高效地学习。

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2 组块原理##

2.1 什么是组块原理?

当你第一眼看到一个全新的概念时,会感到很迷茫,就像一堆胡乱排放的拼图组件一样,如下右图:

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而组块则是一种思考方式,帮助你整合信息,知识。如果你不理解一个概念,你就没有办法让这个概念和其他概念联系起来,而组块原理,像一个桥梁,帮你把新概念整合到旧概念里,形成如左图所示的知识结构。

在上一篇文章中:(coursera课程learning how to learn的主要内容-学会学习(一))我们讲到工作记忆,会存在大脑前额叶时隐时现,当你专注于学习某样东西时,大脑前额叶就像如下图的章鱼一样,伸出它的触须与根深蒂固的概念进行连接,帮助你学习。

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但在专注模式下的连接与发散模式下的随机连接(如上右图)不同,专注模式下的连接能帮助你形成新的组块,但如果你处于焦虑或者发怒的状态时,即使在专注模式下,这样的连接也会变得非常弱,这也是为什么在焦虑时,你做的事总不太好的缘故。

那什么是组块?
组块是神经元交流的方式,举个例子:假如有三个英文字母,$P,O,P$要记住它们,你把它们组在一起,变成$POP$,读成$[pɑ:p]$,你只要记住一个声音,就能记住这三个英文字母,其实这就是组块的含义,就像你把很多文件压缩成一个ZIP的压缩包一样,它能帮助我们整理我们的知识点,让知识不在处于非常混乱的状态。

那组块是怎么起作用的呢?
假如是教孩子发音,在中文环境下学习中文就像呼吸一样容易,孩子第一次叫妈妈,是在妈妈的引导下发出声的,一旦发出声,孩子的大脑神经元就会接受到反馈,使其与周围的事物联系在一起,比如妈妈的笑脸,作为反馈,妈妈会重复纠正孩子的发音,在这个过程中,神经元,或者说负责记忆的组块会自觉和周围相关的组块进行连接,慢慢地,正确的发音与妈妈的笑脸联系起来,多次重复之后,就会形成一个组块,如图中所示。

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其实这个过程可以总结为两个方面:$$练习,重复。$$集中精力进行练习,重复练习,帮助你加固记忆的轨迹,形成组块,其实专家就是不断得从小组块变成大组块,再不断得变成更大的组块得。组块能让你大脑像操作系统一样运行更加流畅,你不必去记住所有的细节,当新信息输入的时候,你只需要把信息整合到新的组块上就OK了。

2.2 如何形成组块?

当你听一首歌的时候,假如是一首新歌,你会记住里面的旋律,如果你也是学音乐的,有可能你还会想这首歌都用到了什么乐器,这个是因为人在接触新东西,新知识的时候,都会试图寻找里面的模式,好让自己更加熟练这种模式。

什么意思呢?
假如你是在听歌,听一遍你肯定记不住旋律,多听几遍,甚至跟着哼几遍之后,你就抓住了这首歌的旋律了,这就是歌里的模式;如果你是练习踢足球,或者打篮球,一开始练习的时候,你看着别人是怎么上篮的,动作是什么样子的,然后自己试验,渐渐地,你发现了怎么弯腰,怎么弹跳能上篮得分,这就是模式。其实在这个过程中,不断挖掘模式,大脑的组块在慢慢的组织在一起,直到经过多次练习之后,你可以无意识的上篮得分了这就是对应的组块已经种在你脑子里了。

学习数学或者其他非常难的学科其实也是经历同样的过程。

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初学时,先给你一道题,和一份答案。因为一开始让你做题,因为没练习过,根本做不出来,就像要弹吉他,先听歌一样。而答案里有很多解题的知识点,待你不断理解这道题的每一步,为什么要这么做的时候,其实就是在掌握其中的关键知识点。

事实上,解题就像拿着地图去旅游,答案中的每一步构成了一条路,一步一步往前走的过程中,你不断得了解整个思路,同时,很有可能会发现新的大路,这条路更大,更快得让你到达目的地。

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那我们如何抓住这样的模式,或者说我们如何形成组块呢?

A.专注
首先就是要把自己的注意力集中在你想要变成组块的内容。如果你在听着爵士乐,或者时不时查看一下微信消息或者刷一下,那么你很难把它变成组块。当你开始学习一个新内容时,相应的神经节点就会建立,同时会和已经存在神经元连接。

B.理解,连接
然后就是理解基本概念,像编故事一样,让这些概念建立充分的连接,让他们相互联系起来,比如经济学中供需关系。更好的是,总结要点,或者跟身边的人解释。

其实这个是实现集中模式和分散模式轮流占据大脑的过程,你可以在这个过程中逐渐让这个新概念和其他概念进行充分连接,相应的大脑突触就会发生变化。

你可能会问了,那如果没有理解的内容,能形成组块吗?当然是可以的,但那是很弱且没什么用的组块,很难与其他组块进行连接,所以理解这个问题是怎么被解决的很重要。

那什么是真正的理解呢?
假如说你正在解决一个难题,但无论如何都解决不了,然后你翻看答案,发现这样做可以解决这个问题,这是真的理解这个问题了吗?
显然不是的,这就像一个正在学音乐的人能听懂一首歌的内容和旋律,但却唱不出来一样?如果你在学习数学或者相关学科,完全可以合上课本,测试一下自己已经理解的内容,理解的题,有多少是自己真正能解出来的,就知道自己到底有没有真正理解了。

这意味着你以为自己理解了,或者记住了,但并不一定意味着你真正理解掌握了,在理解掌握之后,你的神经元连接才是根深蒂固的,相应的知识点才是种在脑子里的。

C.使用场景
第三步是增加组块的使用场景。你不仅要知道为什么?还要知道什么时候使用它。也就是说,我们不能一直停留在原来的概念上,更应该考虑的是这个概念可以在什么情境下使用,什么时候不能使用,其中最好的办法,就是每个方法都找出至少五种使用场景和案例。
如果不这么做的话,就好像你有一堆问题解决的工具,但是你却不知道在什么时候使用它,这岂不是很可惜了呢?

D.重复
重复的目的很简单------让这个方法或者技巧种在脑子里。

如图所示,我们的学习可以分为两个方面,一个方面是Bottom up learning,这个意思是通过不断重复练习,使得我们在解决一个问题时,能有效得提取出相应的组块解决该问题;第二方面是Top down learning ,意味着在正式开始进入细节的学习之前,先看一下你要学习的学科大概都有什么东西,大概是解决什么问题的,先建立一个宏观的图画,待进入细节的研究之后,你便能知道这个地方的知识点在整个学科的学习中扮演着什么样的地位。这个说法和我之前写的一篇文章中的拼图理论基本一样。有兴趣可以看一下:编程学习理论

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总结一下:
如果想要形成组块,必须专注于学习的内容上,然后是理解,让组块之间建立充分的连接,接着就是找到一个组块的各种使用场景,最后对各个场景,案例不断重复练习,让这些解题技巧,方法种到脑子里去。

说起学习,大家可能都觉得是小意思,毕竟都久经考场,不懂学习怎么在学校混?是的,大家都懂学习,但是大家一定还想知道更多关于学习的方法来提高自己的学习效率!这是一个快节奏的时代,相同的时间你能掌握更多,那么你的优势就更大,别等到一把年纪了才找到适合自己的方法!

3.学习的误区

3.1 提取练习

很多人都知道在学习某样东西,知识点之后要做一些课后习题,或者复习,但是大部分人可能都是再读一遍笔记或者看一下课本。但心理学家Jeffrey D. Karpicke做了一项研究证明,这样的复习方法是非常低效的。
在研究中,Jeffrey D. Karpicke提供了充分的研究证明,如果在学习,或者记忆某一些单词时,做一些简单的练习,或者做一些复述给别人听的工作,最后达到的效果远比那些只是复习课本,笔记的人好。因为在做练习和复述的过程中,我们必须在学习的同时,无形间总结了要点,否则很难向别人或者自己解释清楚。因此,可以认为提取的练习在学习的过程中起着非常重要的作用。

3.2 学习的假象

但很多人做提取练习的方法不是很高效。比如大部分在复习的时候会比较倾向于看笔记或者课本,但这样做很难让我们抓住主要的知识点,或者巩固这些知识点,因为人的工作记忆只能容纳4-7的内容,太多的课本内容,人在一时间很难接受。而复述主要内容或者做一些小测试题,我们只要记住主要的知识点就够了,做小测试题则是为了巩固知识点,让它在各个场景下都能合适的使用。

有人可能就会说了,总结知识点那还不简单,用思维导图软件不就好了吗?确实,画思维导图能很好的总结知识点,同时连线也能建立知识点与知识点的连接,但问题是画思维导图得到的连接是在电脑或者手机里的,这些知识点并没有真正存在我们的大脑中,这经常会给人一种假象,觉得自己都能把所有知识点总结出来了,肯定是学会了,其实这是自己的大脑在骗自己,而自己却不知道罢了。

如图所示,如果是把知识点存放在大脑里,是这样的:

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一开始是几个孤立的知识点,经过的提取,测试之后,慢慢发现知识点之间的联系,但一开始因为对知识点的了解并不是很深,所以连接的路线经常绕弯子,等到我们对知识点足够理解,熟练应用之后,就会慢慢形成组块,使得知识点之间的连接越来越顺利,最后形成一个最重要的知识点,也就是这个组块。

这才是学习的正确打开方式。以前你有可能在在课本上画重点,做思维导图,然后复习,但其实这是大脑骗你的,想让你觉得自己学会了,就不用再花时间在这上面。如果想更高效的学习,那就在学习的时候多复述几遍给身边的朋友听或者多找一些测试题做一下,以巩固知识。

3.3 环境

最后再提一个非常好的小建议,我有一个好朋友,也是我室友,对于复变函数,实变函数,泛函分析等课程非常擅长,这些课程都是非常多定理和证明的,更重要的是--这些课非常抽象。他在学习的时候有一个特点,就是在睡前,或者回到寝室有空了会看会知识点,有时早上起来也看一下再去洗脸刷牙,总之是变换不同的场景去复习,甚至在走路的时候也在想问题。

所以,我们在学习一些非常难掌握的东西时,可以变换各种不同的地方,场景来做测试,因为当你做测试的时候,大脑会自动得和周边的环境建立联系的。比如你总在去吃饭的路上或者吃饭时听四六级听力,那么在真的听力考试时,你一定有饿的感觉,或者感觉自己闻到菜的味道了。

总结一下:

  • 组块原理其实就是帮助你整合信息,让你更高效得学习的方式
  • 形成组块原理主要有四步:专注于内容上;充分理解并连接;了解这一组块在不同场景下的使用方法;重复重复重复练习。
  • 学习的误区:盲目的复习课本内容或者自己的笔记是比较低效的
  • 正确的打开方式:通过测验或者将知识点教给身边的朋友,或者根据自己所学的学成文章才是更高效的学习方法
  • 变换不同的学习场景也能帮助我们学习,理解

原来我一直以为学习就是要耐得住枯燥与寂寞,在一个问题下反复练习,这在我学习电子琴的时候尤为明显,结果我放弃了,因为无趣,找不到弹电子琴的乐趣!

看了这本书才发现,我可以不必循规蹈矩,如果当时去尝试练习自己喜欢的曲目,不用每天固定练习那令人烦躁的玛侬,我想现在应该能弹得一手好琴。

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心动力

学会学习 No.1:从心开始

1、学习时需要有强烈的愿景。我希望达到什么样的程度?是外语期末考试满分?还是写作拿国家级奖?抑或是成为世界知名钢琴家?去想象自己成功的场景吧!这样每当自己受挫,想要放弃的时候,都可以从成功的场景里吸取能量,找回信心!

2、我喜欢就好,从喜欢的地方出发。学习钢琴,就找自己喜欢的曲子开始练;学习绘画,就从喜欢的风格开始画,甚至是喜欢的人物开始练习;学习写作,喜欢小说就从写写简单小说开始。只有喜欢的东西,才可以给人带来无尽的动力。

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学会学习 No.2:匹配的方法

1、如何寻找适合自己的方法呢?

努力回忆自己的学习习惯、行动模式以及思维倾向。比如你在什么时间记东西最快?用什么方式记东西最稳固?当然不能是笔记本,如果你能通过做笔记牢牢记住学习内容,那么这是适合你的。但是大多数人只是把东西记在笔记本上,随后就抛诸脑后,记在笔记本上并不能代表你掌握了。

每天抽出一些时间来做测试吧。思考以下几个点:时间、地点、方法。再具体点可以思考下面的问题:

“练琴会从基础练起”或者“会挑战自己喜欢的曲子”

“喜欢去补习班”或者“喜欢不停地做题”或者“喜欢请教达人”

“喜欢去图书馆学习”或者“喜欢去咖啡店学习”或者“喜欢在家里学习”

“擅长自习”或者“一个人学习没什么效率”

“喜欢在自己房间里学习”或者“喜欢在客厅里学习”

“喜欢朗读”或者“喜欢默读”

“喜欢反复练习”或者“不喜欢反复练习”

“喜欢把笔记做的很工整”或者“做笔记比较随意”

“喜欢用声音帮助记忆”或者“喜欢通过抄写帮助记忆”

“喜欢预习”或者“喜欢复习”

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