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让宠物猫成为“健身教练” - 新闻 宠物领养网

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  冬天,许多人都喜欢“猫冬”,即呆在家里围着火炉、暖气以躲避冬天的严寒。如今的时尚女性赋予了“猫冬”更多的涵义:寒风凛冽时固然要呆在暖和的屋子里,天气晴好时也要出去晒晒太阳;早晨像猫儿般伸个大懒腰,夜晚如猫儿般酣然入梦;心情好时要像猫儿般欢叫,心情坏时也别忘了撒娇……女人“猫冬”,讲究倒是真不少。 □文徐俊芳

这条黑白相间的宠物狗躺在与其类似的玩具中间,几乎看不出来真假。(网页截图)

  清晨伸个大懒腰

国际在线专稿:据英国《每日邮报》10月26日报道,宠物狗完美融入背景的温馨的画面近日在网络大为流行。《每日邮报》日前盘点了一些个人拍摄的宠物猫狗照片,无不展示了这些萌宠精湛的“伪装”技能。

  相信许多人都见过猫猫醒来时伸懒腰的情景:张大嘴巴,腰背拱起,四肢用力向外伸,随着一声哈欠打完,整个肢体仿佛都舒展开来……那动作,别说是猫,就是看的人,也觉得万分惬意。所以,一定要向猫儿学习学习伸懒腰。所谓伸懒腰,其实很简单,就是通过伸直颈部、抬高双臂、呼吸扩胸、伸展腰部、活动关节、松散脊柱等动作进行自我锻炼。反正是在自己的被窝里,只要能放松全身,怎么舒服怎么来,大不了一会儿把床铺好好整理一下。当然,你若是个讲究的人,一定得把这懒腰伸得“猫模猫样”的:清晨睡醒后,趴在床上,撑开双手,伸直合拢双腿,像猫拱起脊梁那样用力拱腰,坚持几秒钟,然后全身放松瘫下来,基本上这是最像猫儿伸懒腰的方法。

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  都说一日之计在于晨,这懒腰伸好了,人就觉得舒畅,精神也就来了。唐朝医学家孙思邈曾说过,“血不运则百病生”。伸懒腰时,人体会自然形成双手上举、肋骨上拉、胸腔扩大、深呼吸的姿势,使膈肌活动加强,以此牵动全身,并引发大部分肌肉收缩,遂将淤积血液赶回心脏,从而达到加速血液循环的目的。所以,清晨伸懒腰很有必要。

博德猎狐犬戴茜(Daisy)躺在与其毛色相似的毛皮毯子上,很难将其区分出来。

  健康点评:可别小看了这半分钟的伸懒腰,它可以引起全身大部分肌肉的较强收缩。在持续几秒钟的伸懒腰动作中,很多淤积的血液被赶回了心脏,可以改善血液循环。与此同时,肌肉的收缩和舒张也能增进肌肉本身的血液流动,带走肌肉内的废物,从而消除疲劳、振奋精神。

  舒适指数:★★★★★

  上午偷闲晒太阳

  晒太阳,可谓猫猫最喜欢的休闲方式之一。找个不高的屋檐,在上头边晒太阳边睡午觉,懒洋洋地度过午后时光,这样的享受实在羡煞旁人。眼红?嫉妒?不如身体力行。立冬以后,日照减少、阴天增多,故民间有“冬阳贵如金”之说。冬天的阳光,不仅和煦暖人,使人感到周身舒适、心旷神怡,而且冬阳下的“日光浴”还是一种对女性很有益的保健良方。对于患有骨质疏松的女性而言,尤其需要晒晒太阳。因为紫外线的照射可使人体皮肤产生维生素D,而维生素D是骨骼代谢中必不可少的物质,可以促进钙在肠道中吸收,从而使摄入的钙更有效地吸收,有利于骨钙的沉积。不仅如此,阳光中的紫外线还是一种“天然消毒剂”,它能杀死多种呼吸道传染病的病原体,如流感病毒、麻疹病毒、脑膜炎双球菌等。这两天患流感的人越来越多,看来晒晒太阳十分必要。健康专家还提出了“三晒”保健法,即勤晒太阳、勤晒衣服、勤晒被褥。

  不过,冬日暖阳虽好,也不能滥晒,而且要晒对时间。上午6时至9时,阳光以温暖柔和的红外线为主,是一天中晒太阳的第一个黄金时段;上午9时至10时,下午4时至7时,阳光中的紫外线A光束增多,是储备体内“阳光荷尔蒙”——维生素D的大好时间;上午 10时至下午4时(尤其是12时至下午4时)对皮肤有害的紫外线B光束和C光束含量最高,不宜此时晒太阳。从量上讲,每天晒太阳应控制在半个小时到一个小时之间。

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